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Lundi 21 avril 2014 1 21 /04 /Avr /2014 13:37

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Première édition du Croco Cross Duathlon de Poulx, et premier podium pour Mohammed Oubezza !

Mohammed s'est fait plaisir le 13 avril dernier, en s'alignant avec un collègue vététiste, sur la course en relais. Au programme sur un parcours technique, 4,5 kms de course, 13 kms de vtt, et 2,5 kms de course.

Momo passera le 1er relais en 19'24". 43'29" pour le vététiste sur son 2ème relais, et dernier passage en 10'35".

Un très bon résultat pour Mohammed qui ne cesse de progresser cette année !

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Dimanche 20 avril 2014 7 20 /04 /Avr /2014 18:54

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Après une 3ème place au scratch à Castries sur le 12 kms, Cédric Madrid s'est imposé ce matin sur le tout nouveau parcours de 11 kms de Blauzac ! 220 coureurs au départ, et une belle empoignade dés les 1ers hectomètres de courses avec quelques flèches régionales. Dans la côte du 5ème kilomètre Cédric à réussi à faire la différence sur ses adversaires, il a ensuite gérer les 6 derniers kilomètres pour finir en vainqueur. Un très grand bravo à lui !!!

1  MADRID Cedric   00:43:12        1 SEM   COURIR A VERGEZE        15,98
2       BUISSON Cyril   00:43:30        1 V1M   SCAC    15,87
3       FALICON Jean Luc        00:43:35        2 V1M   ASCTCRA 15,83
4       BEAUDOING Denis 00:44:17        3 V1M   VILLARD DE LANS 15,58
5       BENOIT Jean Claude      00:44:26        4 V1M   /       15,53
6       PLACE André      00:44:54        5 V1M   /       15,37
7       LAROPPE Remi    00:45:31        2 SEM   COURIR EN UZEGE 15,16
8       SERVOZ Denis    00:46:23        6 V1M   /       14,88
9       PENNARRUBIA Stephane    00:46:31        7 V1M   Non Licencié     14,83
10      EVESQUE Patrick 00:46:56        1 V2M   SCAC    14,71
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Samedi 19 avril 2014 6 19 /04 /Avr /2014 13:16

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Deux sudistes chez les chti's

Samedi 12 avril, rdv en gare de Nîmes à 7h40 avec l'ami José pour un départ à 7h53', direction Valenciennnes, lieu des championnats de France de 10 kms route. Quelques temps après notre départ, petite surprise , nous voyons arriver dans notre wagon la grosse équipe de l'ACA (Berraho , Boucena, etc....) avec qui nous allons passer de bons moments jusqu'à notre arrivée à destination. Dans la matinée, nous arrivons sur Paris gare de Lyon pour un changement de gare, donc direction la gare du NORDDDDDDDDDDD avec la fine équipe de l'ACA. Ayant un peu de temps libre avant notre prochain train (environ 2h) , José et moi partons en exploration parisienne direction le Sacré-Coeur pour déjeuner. Après quelques minutes de marche et la traversée d'un fameux quartier (Barbes) sal et mal fréquenté, nous arrivons au Sacré-Coeur pour un déjeuner rapide mais avec une vue superbe. 15 heures nous arrivons enfin dans le chnord. Après quelques recherches, nous arrivons à notre hôtel et ce grâce à un habitant qui nous a quasiment ammener jusqu'à notre chambre. La gentillesse des nordistes n'est pas une légende et cela se confirmera avec un très bon accueil à l'hôtel. Installation rapide dans notre chambre afin d'aller récupérer nos dossards.
Après avoir récupéré les fameux dossards et effectué un petit tour dans Valenciennes, retour à l'hôtel afin de préparer nos affaires pour le lendemain, faire une petit reco du parcours et se reposer avant de diner. 20 heures, nous partons diner dans un petit restaurant où le premier contact fut étrange (on a cru manger en cuisine) mais au final c'était très bien. Un peu plus tard des amis de Poitiers (mon ancien club) sont venus nous rejoindre et nous avons passé une excellente soirée ensemble.

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Dimanche 13 avril, 7h du mat, c'est l'heure, les choses sérieuses vont commencer. D'abord petit déj puis préparation. 9 h mes amis de Poitiers arrivent dans notre chambre puis on se dirige tous les quatre vers le départ de la 1ère course de la journée, la course open où vont concourir au moins 2000 personnes. Bon maintenant c'est à nous, échauffement du coté du stade Nungesser (très moche) puis direction la ligne de départ. La pression monte mais dès que le coups de pistolet sera donné ça ira mieux. 10h30 PAN! C'est parti, petite bousculade, des coureurs sont à terre et comme nous sommes loin de la ligne nous sommes gênés. J'entrevois un espace sur ma droite, je me faufile et c'est parti pour mes premiers championnats de France en individuel, à l'inverse Jo choisis l'option à gauche et reste un peu bloqué mais parviendra quand même à lancer sa course.
1 er kilo en 3'30" pour moi et 3'41" pour Jo tout va bien, 2éme en 7' et 7'07" pour le chat , 3éme 10'40" et 10'45" le chat est toujours là a l'affut, 5éme 17'48"et 17'54". Jo ne lâche rien, un vrai pitbull ce chat. Après avoir fait une première partie de course avec de bonnes sensations, la suite ne va pas être pareille. Aprés le 6ème cela devient difficile pour nous deux, pour ma part le manque de compétitions et de séances se fait cruellement sentir jusqu'au 7,5 kms où je reprends un peu du poil de la bête. Passage au 9éme en 32'32" je me fais violence pour accélérer, bien aidé par un terrain très roulant et par les nombreux spectateurs présents sur ce dernier kilo. Mais malgré cela, deuxiéme coups de bambou à 400 m de l'arrivée. Je donne tout ce que je peux et au final je termine en 36'09" heureux mais fatigué. Pour mon ami Jo, la deuxiéme partie de course fût aussi compliquée mais il termine en 36'38" tout proche de son record tout en sachant que nous avons perdu environ 20" au départ.
Voila course terminée, récupération rapide car nous voulons assister au départ de la course sénior dans laquelle se trouvent nos amis de l'ACA qui, aux termes d'une superbe course, seront sacrés CHAMPION DE FRANCE par équipe.
Aprés cette bonne nouvelle, direction la gare de Valenciennes car toute bonne chose a une fin, et nos familles nous attendent ainsi que le SOLEIL.
Nous remerçions les gens du chnord pour leur accueil, notre club Lunel athlé et tous ceux qui nous ont soutenus via leurs messages qui nous on fait beaucoup de bien. MERCI .

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Lundi 14 avril 2014 1 14 /04 /Avr /2014 18:18

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Un week end chargé ! Pour commençer nos 2 Chti poussins en compagnie d'un gros poussin , participaient au 10 kms des Championnats de France à Valenciennes. Sur 635 coucurrents, vétérans et juniors mélangés, nous retrouvons Cédric Monti à la 267ème place en 36'09", José Gimenez est 328ème en 36'38". Cédric et José ont prit un grand plaisir à courir la haut. Un voyage assez long, mais qui en valait la peine. Ils ont découvert un peu la ville, discuter avec des coureurs régionaux, et profiter d'une organisation parfaite ! (Seul petit bémol les 20 secondes perdus au final.. le temps d'attente au départ avant de passer la ligne et déclencher la puce...)

La veille à St Laurent des Arbres, Eddy Bennasr reprenait du service après sa longue blessure. Eddy s'était aligné sur l'épreuve longue de 10 800m (188 classés) qu'il termine en 14ème position en 42'48" (15,16 km/h). Gilles Maurel est 36ème en 48'20" (13,42 km/h) et Nicole Dupeyre est 182ème en 1h19'04" (8,20 km/h).

Le lendemain à Beauvoisin, sur le 12 kms (246 arrivants), c'est Stéphane Braut qui a fait parler la poudre ! Steph se classe 8ème en 51'22" (14,02 km/h) sur un parcours compliqué. Suivent Bruno Delmas 24ème en 55'06" (13,07 km/h), Christian Caplette 26ème en 55'24" (13 km/h) Sébastien Coquet 53ème en 59'40" (12,07 km/h).

Sur le 7 kms en 35'37" (11,80 km/h) notre gazelle Méline Maurel termine avec sa soeur Virginie 1ère chez les féminines !!!

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Jeudi 10 avril 2014 4 10 /04 /Avr /2014 20:48

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Première course en relais pour trois d’entre nous, ce n’est pas évident de gérer le stress… Mais deux des abeilles, Isa et Méline, plus aguerries, sont là pour nous conseiller et nous rassurer… Nous avons donc essayé de nous préparer correctement, et sommes même allées repérer le parcours afin de prendre conscience de ce qui nous attendait, ce qui ne fut pas pour nous mettre en confiance !... Le partage des relais a été rapidement décidé, les deux plus difficiles allant aux deux plus rapides. Stratégie qui s’avèrera payante… Quant aux autres, il faudra faire notre possible pour ne pas retarder l’équipe et atteindre les objectifs fixés.
La pression arrive dès le samedi soir, quand nous nous retrouvons toutes les cinq au retrait des dossards. Pour nous redonner confiance, nous décidons de porter le costume d’abeilles, afin de se voir de loin et de s’encourager. Rendez-vous dimanche matin donc, en collants… Pression à son paroxysme quand nous sommes réunies, dès 7h45. Mais plus le temps de se morfondre, va falloir y aller et faire de notre mieux…. Nous réglons les derniers points d’organisation avec deux autres abeilles, nos deux pilotes, co-pilote, coach, supportrices… : Angie et Sandrine !
La course commence avec le premier relais. Bérengère part avec Pascal, les kilomètres et les minutes défilent… Quelques difficultés dues à un rythme cardiaque élevé, et des moments de solitude quand les coureurs du 7 et ensuite du 13 bifurquent… Heureusement, Isa et Méline, accompagnées d’Olivier, arrivent sur les 200 derniers mètres. Relais passé à Céline avec 2’30 d’avance sur l’horaire prévu. Céline fait une super course, donnant tout ce qu’elle peut, et malgré des moments de solitude sur son parcours où il y a peu de spectateurs, elle passe le relais à Isa 3’ plus tôt que prévu, soutenue elle aussi sur les derniers mètres par Méline et Bérengère. Isa part aussi vite que possible, seules deux relayeuses adverses sont passées… Circuit difficile, mais Isa a un super mental et ne lâche rien : 57’51 après son départ, le relais est passé à Sosso à Saint-Étienne d’Escatte. Beaucoup d’angoisse et d’appréhension pour notre quatrième relayeuse, que nous reboustons autant que possible au départ, encourageons sur le parcours, et partons attendre à Congénies : le vent s’est levé, et les quelques kilomètres en ligne droite sur la voie verte vont être difficiles : Céline, Isa et Bérengère partent à sa rencontre et l’entourent pour parcourir les derniers 1500 mètres, pour donner le plus rapidement possible le relais à Méline, chose faite en moins d’une heure. Mais la troisième équipe féminine étant passée devant… Méline est une compétitrice et une battante, même pas peur ! Elle part vite, très vite, si vite même qu’elle part sans la puce !... on retrouve notre Méline sur le parcours pour lui donner la puce car elle doit être hyper stressée ! Dans Aigues-vives, nous voyons les garçons arriver en vélo, accompagnant Pascal, visiblement épuisé… Stéphane prend la puce et se chargera de la donner à Méline avant la ligne. Il nous apprend aussi que Méline a doublé notre concurrente et que nous sommes en troisième place ! Retour en voiture à Vergèze, dernière occasion d’encourager Pascal et Méline sur le trajet, et nous allons l’attendre à la fontaine. Pascal arrivera quelques minutes avant elle… Nous nous retrouvons toutes les cinq pour franchir la ligne d’arrivée. Cerise sur le gâteau : nous sommes 3° équipe féminine et montons sur le podium !
Nous garderons de cette matinée le souvenir d’une super aventure humaine et sportive, nous avons toutes couru seulement l’une des étapes de ce relais, mais avons souffert sur les 50kms, nous encourageant et nous soutenant autant que possible, aidées par nos super coach Angie et Sandrine, sans oublier Sarah sans l’aide de qui Bérengère n’aurait pu participer. Nous voulions courir ce relais en moins de 5h00, objectif pleinement atteint, avec les efforts de chacune mis bout à bout. Nous nous souviendrons pour cette première course de ces 5 abeilles de l’angoisse du départ bien sûr, mais de la joie des autres abeilles surtout, quand nous sommes arrivées au passage de relais plus vite que ce que nous pensions être capables de faire. Le dépassement de soi pour le bien de l’équipe ! Nous avons été très fortes pour nous encourager, et cela nous a donné autant de joie que d’être encouragées, et c’est peu de le dire car le costume d’abeille n’a pas laissé indifférent…
Méline, Sosso, Isa, Céline et Bérengère.

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Mercredi 9 avril 2014 3 09 /04 /Avr /2014 20:28

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Troisième relayeur de l'équipe des "Canaris", entre Calvisson, St Côme Maruejols, St Etienne d'Escattes.

Je m'échauffe avec Steve, quand la fusée "Agrinier" déboule sous nos yeux (et non il ne le fait pas en relais...). Ce signal nous indique que ça ne va pas tarder à être notre tour! A 9h52 très précise, Will me passe le témoin, je pars sur cette route sinueuse et surtout déserte niveau coureurs (1 run et bike devant et .... personne derrière) entre Calvisson et St Côme ,les 3ers kilo à bonne allure 14.5/15 kmh de moyenne je suis bien et en bonne forme, cependant le vent me fait ralentir et je passe les 4 et 5ème kilo avec du retard sur mon objectif,  c'est là que les choses se gâtent avec ces montées casse pattes et interminables avant Maruejols je relativise en pensant à Pascal qui lui ne sera qu'à la moitié de son périple (désolé Pascal on se motive comme on peut...). C'est là qu'un autre Pascal, "Campet" me double, je peine alors que lui discute et s'arrête même pour faire la bise aux organisateurs.... La plus dure difficulté arrive au 27ème kilo (au 7 pour moi) où je n'avance plus je suis à 11km/h au mieux. Je me fais doublé par l'équipe du Tri Lunel avant le point le plus haut, je décide de garder mon allure pour pouvoir le rattraper sur la descente. Mais malgré les 2 kilos de descente et les encouragements de Gilles en vélo (merci),  mes jambes ne dépasseront pas les 15,5 à l'heure et je n'arriverai pas à le rattraper!  Dernier sprint à St Etienne pour donner le relais à Christian qui avec Jean-Luc rattraperont petit à petit le relais n°3... à la fin 13 secondes nous séparent d'eux, les "Cana ris" rient jaunes sur l'arrivée!... Mais on oublie vite ce petit retard quand on voit les efforts que toute l'équipe a donné pour garder une très bonne allure.!
Bravo aux autres équipes du CAV et surtout à Pascalou qui a eu le courage de le faire et le finir en solo ! A bientôt !

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