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Lundi 14 avril 2014 1 14 /04 /Avr /2014 18:18

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Un week end chargé ! Pour commençer nos 2 Chti poussins en compagnie d'un gros poussin , participaient au 10 kms des Championnats de France à Valenciennes. Sur 635 coucurrents, vétérans et juniors mélangés, nous retrouvons Cédric Monti à la 267ème place en 36'09", José Gimenez est 328ème en 36'38". Cédric et José ont prit un grand plaisir à courir la haut. Un voyage assez long, mais qui en valait la peine. Ils ont découvert un peu la ville, discuter avec des coureurs régionaux, et profiter d'une organisation parfaite ! (Seul petit bémol les 20 secondes perdus au final.. le temps d'attente au départ avant de passer la ligne et déclencher la puce...)

La veille à St Laurent des Arbres, Eddy Bennasr reprenait du service après sa longue blessure. Eddy s'était aligné sur l'épreuve longue de 10 800m (188 classés) qu'il termine en 14ème position en 42'48" (15,16 km/h). Gilles Maurel est 36ème en 48'20" (13,42 km/h) et Nicole Dupeyre est 182ème en 1h19'04" (8,20 km/h).

Le lendemain à Beauvoisin, sur le 12 kms (246 arrivants), c'est Stéphane Braut qui a fait parler la poudre ! Steph se classe 8ème en 51'22" (14,02 km/h) sur un parcours compliqué. Suivent Bruno Delmas 24ème en 55'06" (13,07 km/h), Christian Caplette 26ème en 55'24" (13 km/h) Sébastien Coquet 53ème en 59'40" (12,07 km/h).

Sur le 7 kms en 35'37" (11,80 km/h) notre gazelle Méline Maurel termine avec sa soeur Virginie 1ère chez les féminines !!!

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Jeudi 10 avril 2014 4 10 /04 /Avr /2014 20:48

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Première course en relais pour trois d’entre nous, ce n’est pas évident de gérer le stress… Mais deux des abeilles, Isa et Méline, plus aguerries, sont là pour nous conseiller et nous rassurer… Nous avons donc essayé de nous préparer correctement, et sommes même allées repérer le parcours afin de prendre conscience de ce qui nous attendait, ce qui ne fut pas pour nous mettre en confiance !... Le partage des relais a été rapidement décidé, les deux plus difficiles allant aux deux plus rapides. Stratégie qui s’avèrera payante… Quant aux autres, il faudra faire notre possible pour ne pas retarder l’équipe et atteindre les objectifs fixés.
La pression arrive dès le samedi soir, quand nous nous retrouvons toutes les cinq au retrait des dossards. Pour nous redonner confiance, nous décidons de porter le costume d’abeilles, afin de se voir de loin et de s’encourager. Rendez-vous dimanche matin donc, en collants… Pression à son paroxysme quand nous sommes réunies, dès 7h45. Mais plus le temps de se morfondre, va falloir y aller et faire de notre mieux…. Nous réglons les derniers points d’organisation avec deux autres abeilles, nos deux pilotes, co-pilote, coach, supportrices… : Angie et Sandrine !
La course commence avec le premier relais. Bérengère part avec Pascal, les kilomètres et les minutes défilent… Quelques difficultés dues à un rythme cardiaque élevé, et des moments de solitude quand les coureurs du 7 et ensuite du 13 bifurquent… Heureusement, Isa et Méline, accompagnées d’Olivier, arrivent sur les 200 derniers mètres. Relais passé à Céline avec 2’30 d’avance sur l’horaire prévu. Céline fait une super course, donnant tout ce qu’elle peut, et malgré des moments de solitude sur son parcours où il y a peu de spectateurs, elle passe le relais à Isa 3’ plus tôt que prévu, soutenue elle aussi sur les derniers mètres par Méline et Bérengère. Isa part aussi vite que possible, seules deux relayeuses adverses sont passées… Circuit difficile, mais Isa a un super mental et ne lâche rien : 57’51 après son départ, le relais est passé à Sosso à Saint-Étienne d’Escatte. Beaucoup d’angoisse et d’appréhension pour notre quatrième relayeuse, que nous reboustons autant que possible au départ, encourageons sur le parcours, et partons attendre à Congénies : le vent s’est levé, et les quelques kilomètres en ligne droite sur la voie verte vont être difficiles : Céline, Isa et Bérengère partent à sa rencontre et l’entourent pour parcourir les derniers 1500 mètres, pour donner le plus rapidement possible le relais à Méline, chose faite en moins d’une heure. Mais la troisième équipe féminine étant passée devant… Méline est une compétitrice et une battante, même pas peur ! Elle part vite, très vite, si vite même qu’elle part sans la puce !... on retrouve notre Méline sur le parcours pour lui donner la puce car elle doit être hyper stressée ! Dans Aigues-vives, nous voyons les garçons arriver en vélo, accompagnant Pascal, visiblement épuisé… Stéphane prend la puce et se chargera de la donner à Méline avant la ligne. Il nous apprend aussi que Méline a doublé notre concurrente et que nous sommes en troisième place ! Retour en voiture à Vergèze, dernière occasion d’encourager Pascal et Méline sur le trajet, et nous allons l’attendre à la fontaine. Pascal arrivera quelques minutes avant elle… Nous nous retrouvons toutes les cinq pour franchir la ligne d’arrivée. Cerise sur le gâteau : nous sommes 3° équipe féminine et montons sur le podium !
Nous garderons de cette matinée le souvenir d’une super aventure humaine et sportive, nous avons toutes couru seulement l’une des étapes de ce relais, mais avons souffert sur les 50kms, nous encourageant et nous soutenant autant que possible, aidées par nos super coach Angie et Sandrine, sans oublier Sarah sans l’aide de qui Bérengère n’aurait pu participer. Nous voulions courir ce relais en moins de 5h00, objectif pleinement atteint, avec les efforts de chacune mis bout à bout. Nous nous souviendrons pour cette première course de ces 5 abeilles de l’angoisse du départ bien sûr, mais de la joie des autres abeilles surtout, quand nous sommes arrivées au passage de relais plus vite que ce que nous pensions être capables de faire. Le dépassement de soi pour le bien de l’équipe ! Nous avons été très fortes pour nous encourager, et cela nous a donné autant de joie que d’être encouragées, et c’est peu de le dire car le costume d’abeille n’a pas laissé indifférent…
Méline, Sosso, Isa, Céline et Bérengère.

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Mercredi 9 avril 2014 3 09 /04 /Avr /2014 20:28

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Troisième relayeur de l'équipe des "Canaris", entre Calvisson, St Côme Maruejols, St Etienne d'Escattes.

Je m'échauffe avec Steve, quand la fusée "Agrinier" déboule sous nos yeux (et non il ne le fait pas en relais...). Ce signal nous indique que ça ne va pas tarder à être notre tour! A 9h52 très précise, Will me passe le témoin, je pars sur cette route sinueuse et surtout déserte niveau coureurs (1 run et bike devant et .... personne derrière) entre Calvisson et St Côme ,les 3ers kilo à bonne allure 14.5/15 kmh de moyenne je suis bien et en bonne forme, cependant le vent me fait ralentir et je passe les 4 et 5ème kilo avec du retard sur mon objectif,  c'est là que les choses se gâtent avec ces montées casse pattes et interminables avant Maruejols je relativise en pensant à Pascal qui lui ne sera qu'à la moitié de son périple (désolé Pascal on se motive comme on peut...). C'est là qu'un autre Pascal, "Campet" me double, je peine alors que lui discute et s'arrête même pour faire la bise aux organisateurs.... La plus dure difficulté arrive au 27ème kilo (au 7 pour moi) où je n'avance plus je suis à 11km/h au mieux. Je me fais doublé par l'équipe du Tri Lunel avant le point le plus haut, je décide de garder mon allure pour pouvoir le rattraper sur la descente. Mais malgré les 2 kilos de descente et les encouragements de Gilles en vélo (merci),  mes jambes ne dépasseront pas les 15,5 à l'heure et je n'arriverai pas à le rattraper!  Dernier sprint à St Etienne pour donner le relais à Christian qui avec Jean-Luc rattraperont petit à petit le relais n°3... à la fin 13 secondes nous séparent d'eux, les "Cana ris" rient jaunes sur l'arrivée!... Mais on oublie vite ce petit retard quand on voit les efforts que toute l'équipe a donné pour garder une très bonne allure.!
Bravo aux autres équipes du CAV et surtout à Pascalou qui a eu le courage de le faire et le finir en solo ! A bientôt !

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Mercredi 9 avril 2014 3 09 /04 /Avr /2014 20:16
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Mercredi 9 avril 2014 3 09 /04 /Avr /2014 19:53

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Après avoir fait mon 1er et unique marathon en 2012 à Montpellier, me voici sur la ligne de départ de ce 50 kms, à domicile puisque c’est à Vergèze, et qui fête ses 40 ans, puisque cette épreuve a été créée en 1974, l’année de ma naissance, et abandonnée dans les années 80.
 
Le départ est donné à 8h30 et me voici parti prudemment accompagné de Bérengère qui était sur le relais en équipe de 5 avec les abeilles. Je choisis au bout de 4 kms de partir et de suivre 1 des concurrents (Patrick Puyet de Courir à Vauvert), nous faisons un bout de chemin ensemble, quand nous sommes rattrapés par un ultra trailleur (Grégory Scotta) qui reste un peu avec nous et profite d’une pause pipi pour s’échapper;  je décide alors de le rattraper et de m’accrocher à lui et nous laissons derrière nous le coureur avec qui j’avais parcouru 15 kms.
Je me mets à l’abri derrière lui puisque nous sommes sur une portion avec le vent de face direction Saint Côme et Maruejols 20ème km, en m’excusant de ne pouvoir prendre de relais parce que j’avais déjà du mal à le suivre, et très gentiment il me dit de profiter, et quand arrive la côte de Maruejols 26ème km, en bon trailleur il garde le même rythme et finit par me lâcher, et c’est là que je rejoins la 1ère féminine (Myriam Camus de l’ASSPV) et décide de l’accompagner tant que je peux et elle finit par me lâcher juste avant d’arriver à Calvisson, au 34ème km et là, qui je vois, l’ami Christian Caplette qui faisait le parcours en sens inverse pour me retrouver: nous sommes au 35ème km et les jambes deviennent lourdes et douloureuses et je vais avoir besoin de tous les soutiens pour me surpasser; les kms sont de plus en plus longs, et nous retrouvons Jérôme Bonnafous de Courir à Vauvert qui courait le duo et qui va rester avec nous et m’encourager.
Je passe le marathon en 3h50 et voilà que je vois arriver en vélo Mathieu, José, Stéphane, Eddy, j’en oublie peut-être, excusez-moi mais à ce moment là je n’étais plus trop lucide, en tout cas ça fait chaud au cœur et ça m’a vraiment permis de ne pas m’écrouler.
Bien entouré, je passe les dernières difficultés, nous rentrons dans Vergèze et là c’est que du bonheur quand je rentre sur le stade pour franchir la ligne d’arrivée accompagné de tous mes soutiens. Je boucle ce 50 kms en 4h39, complètement épuisé mais fier de l’avoir fait.
 
Merci à tous, aux abeilles qui m’ont soutenu tous le long à chaque point relais et particulièrement à Christian et Jérôme qui m’ont quand même accompagné pendant 15 kms, sans vous tous je me serais arrêté plus d’une fois.
Et vive Courir à Vergèze et que l’on puisse encore vivre de nombreux moments comme cela et bravo à tous pour vos perfs. RDV pour le Bip Bip Ekiden le 08/06 pour encore des moments inoubliables...
Et merci aussi à L’ASSPV d’avoir organisé cette magnifique manifestation.
 
Pascal Greffeuille
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Lundi 7 avril 2014 1 07 /04 /Avr /2014 19:33

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Nous avons vécu une immense matinée de sport, à domicile pour cette 40ème édition des 50 kms de Vergèze.

"Courir à Vergèze" devient spécialiste des courses en relais ... les 3 équipes engagées ont même faillit faire le triplé !

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"Les Abeilles du Cav" terminent 3ème chez les féminines, "Les Canaris" ratent de peu le podium pour 13 petites secondes ... et "Les Poussins Jaunes" se sont emparés de la 1ère place, juste devant le phénomène Eric Agrinier sélectionné en équipe de France 100 kms, qui a tenu en haleine les 5 mousquetaires pendant 48 kms.... seul contre tous sur 50 kms ...! Mathieu a réussi à revenir sur lui dans les derniers kilomètres, alors qu'il commençait (évidemment) à faiblir ... La cerise sur le gâteau avec notre Pascal qui est allé au bout des 50 kms en solitaire après 4h30 d'efforts !

Une superbe organisation de l'Assp Vergèze, on s'est vraiment régalés ... merci à tous ... à nos suiveurs vélo ... bref, à tous ceux qui nous ont aidés, encouragés, et accompagnés jusqu'au bout !

Ci dessous les photos, les photos Act'images, les Classements complets (merci Benjamin), et le reportage du 19/20 sur FR3 (à 12').

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